Zwanger

Gefeliciteerd, je bent zwanger! De komende tijd gaat er een hoop veranderen en ga je, als dit je eerste zwangerschap is, veel nieuwe dingen leren. Deze website staat boordevol nuttige informatie over je zwangerschap. Deze pagina geeft je een handig overzicht wat je waar kunt vinden. Sla hem op in je favorieten zodat je verderop in je zwangerschap nog eens terug kunt kijken!

Zwangerschapskalender van week tot week

In de zwangerschapskalender vind je een handig overzicht van alle weken van je zwangerschap. Hierin staat per week beschreven hoe je kindje zich ontwikkelt in je buik. Verder krijg je per week handige tips om goed voor jezelf en je kindje te zorgen en eventuele kwaaltjes te verlichten. Daarnaast lees je ook wat je in welke zwangerschapsweek kunt regelen.

  • Wanneer kunnen anderen zien dat je zwanger bent?
    Waarschijnlijk kunnen anderen rond week 12 aan je buik zien dat je zwanger bent. Je hebt dan een klein buikje dat je eventueel nog wat kunt verbergen onder wijdere kleding. Vanaf een week of 18 begint je buik echt naar voren te wijzen.
  • Wanneer kun je het hartje horen kloppen?
    Het hartje van je baby kun je vaak al na het eerste bezoek aan je verloskundige horen kloppen. Dit is meestal rond week 10. Je kunt dan ook de eerste beelden van je kindje zien tijdens de termijnecho.
  • Wanneer kun je je kindje voelen bewegen?
    Je kunt de eerste schopjes van je baby ergens in het tweede trimester gaan voelen, meestal tussen week 16 en week 22.
  • Jongetje of meisje, wanneer kunnen ze dat zien?
    Het geslacht van je baby kun je, indien je dat wilt, te horen krijgen tijdens de 20-weken echo.

Vertellen van het grote nieuws

Veel vrouwen vertellen het in eerste instantie alleen aan een klein aantal mensen en wachten met het echt naar buiten brengen tot na de termijnecho. Zodra er op de termijnecho een kloppend hartje is te zien is de kans op een miskraam erg klein.

Jouw lichaam

Er gaat een hoop veranderen in je lichaam tijdens een zwangerschap.

  • Uiteraard zal je buik (en dus ook je gewicht) flink toenemen.
  • Daarnaast zal de omvang van je borsten 1 of meer cupmaten toenemen. Ook kunnen deze erg gevoelig worden.
  • Je huid kan meer gaan stralen en je haar kan voller en mooier worden. Verder kun je gedurende je zwangerschap merken dat er een donkere lijn op je buik zichtbaar wordt, die loopt vanaf je navel tot je schaambot. Ook kan het voorkomen dat er striae ontstaat, dit zijn kleine scheurtjes in het bindweefsel, zichtbaar als paarse strepen. Verder zal je navel steeds platter worden en kan soms zelfs een beetje naar buiten gaan uitsteken. De meeste van deze veranderingen zullen na de zwangerschap geheel of gedeeltelijk weer verdwijnen.
  • Je zult gedurende de zwangerschap merken dat je steeds vaker naar het toilet moet. Dit komt door de groeiende baarmoeder en de druk die deze uitoefent op je blaas.
  • Je kunt je ook behoorlijk moe voelen tijdens de zwangerschap. Dit komt het meeste voor in het eerste en derde trimester. Daarnaast zijn er nog tig andere typischeĀ zwangerschapskwaaltjes, waaronder maagzuur, duizeligheid, gezwollen handen en voeten, etc. Ach ja, de lijst van mogelijke kwaaltjes is nogal lang, maar gelukkig krijg je nooit alles tegelijkertijd. In het tweede trimester voelen de meeste moeders zich over het algemeen op hun best.
  • Je kunt enorme trek krijgen in bepaalde voedingsmiddelen en dit hoeven niet per se augurken te zijn! Ook kun je ineens een enorme afkeer hebben van sommige producten en van de geur alleen al misselijk worden
  • Over misselijkheid gesproken: ochtendmisselijkheid is een bekende zwangerschapskwaal waar veel vrouwen in het eerste trimester mee te maken krijgen. Het kan ook zijn dat je hierbij moet overgeven. Hoewel men spreekt over “ochtendmisselijkheid” beperkt dit gevoel zich helaas niet tot de ochtend. Deze misselijkheid en het overgeven kunnen in principe op elk moment van de dag voorkomen.
  • Vanaf het derde trimester begint je buik je aardig in de weg te zitten. Bijvoorbeeld bij het aantrekken van sokken of schoenen of het ontharen van je benen. Heb je andere kinderen, dan passen deze minder makkelijk op je schoot. Ook het opstaan vanuit bed of vanaf de bank wordt ineens een stuk moeilijker.

De gezondheid van jou en je kindje

  • Slik je nog geen foliumzuur? Dan kun je daar nu nog mee beginnen. Ook zijn er vitaminepreparaten speciaal voor zwangere vrouwen.
  • Je kunt meer trek krijgen tijdens je zwangerschap. Kies bij voorkeur voor voedzaam eten, waar ook nog wat in zit wat je lichaam goed kan gebruiken. Zoals groenten en fruit.
  • Er zijn dingen die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap. Bijvoorbeeld het gebruik van sigaretten en alcohol, maar ook bepaalde medicijnen, voeding en meer. Lees over wat veilig is en wat niet en vraag eventueel advies aan je arts.
  • Zorg voor voldoende slaap, als je uitgerust bent heb je minder last van eventuele zwangerschapskwaaltjes
  • Blijf in beweging, pas dit aan aan je zwangerschap. Luister naar je lichaam, dat geeft vanzelf aan wanneer je je teveel inspant.
  • Soms kun je in bepaalde periodes wat slaapproblemen hebben, je ligt niet lekker, droomt veel of maakt je wat zorgen.
  • Je kunt wisselende gevoelens hebben, soms snel achter elkaar, het hoort er allemaal bij. Voel je je heel erg down, praat er dan over met je verloskundige.
  • Prenatale onderzoeken zijn handig maar niet verplicht. Je kunt zelf beslissen aan welke onderzoeken je meedoet. Het is sowieso aan te raden om naar alle standaardcontroles te gaan. Hierbij worden een aantal simpele onderzoeken gedaan (zoals meten van de bloeddruk en de buikomtrek)
  • Je kunt alvast nadenken over hoe en waar je wilt bevallen. Er zijn veel filmpjes te vinden over bevallen en je kunt je voorbereiden door erover te lezen en/of door het volgen van een of meerdere zwangerschapscursussen.

Uitzet

Er zijn veel verschillende uitzetlijsten te vinden. Maar wat heb je nou echt nodig voor je baby? Handig overzicht met het hoogst noodzakelijke, leuke items om als kraamcadeautje te vragen. Goedkopere alternatieven, kortingscodes, gratis producten en nog veel meer. Heb jij alle gratis babydozen al aangevraagd?

Te regelen

Er valt een hoop te regelen en te kiezen wanneer je zwanger bent. Hoe kies je een verloskundige die bij je past? Of een kraamverzorgster? En wanneer moet je dit allemaal regelen?

  • Aanmelden bij verloskundige(npraktijk) – vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent
  • Kraamverzorgster regelen – vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent. Bvk voor wk 28
  • Wel of geen termijnecho’s?
  • Pretecho’s?
  • Zorgverzekering wijzigen?
  • Zwangerschapsverlof – minimaal x weken voor ingang, bvk zsm
  • Zelfstandig? ZEZ-uitkering aanvragen vanaf week 16(?)
  • Kinderdagverblijf (indien van toepassing) – afhankelijk van de drukte in jouw regio
  • Aanmelden zwangerschapscursus – vanaf week 16, cursussen starten meestal vanaf week 24
  • Vluchttas/ziekenhuistas vanaf week 34(?)

Ook leuk

  • Gipsafdruk buik
  • Buikschildering
  • Zwangerschapsfotografie